Yoga Aéreo

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Air yogaに行って来ました。
天井から吊るされたハンモックの様な器具を使って行うのですが、いや〜思っていた以上にハード。脚を布に絡めて逆立ちしたり、ちょっとしたシルクドソレイユサルティンバンコでした。
ストレッチ感も半端じゃなく、クラスが終わった瞬間からヒザが笑ってしまいましたよ。明日は絶対に筋肉痛ε('ﻬ')з
でもとても気持ちが良かった(特に最後の瞑想時間。ハンモックの中でのリラックスは最高だった)ので、また行ってみよう!

注意※私はコアが鍛えられていないため、常にユラユラ状態だったので、ちょっとした船酔いみたいになりました。三半規管が弱い人には余りお勧めできないです。多分酔って気持ち悪くなる
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by n-o-r-i-k-o | 2013-05-25 06:03 | 習い事
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